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    2020-7-23

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挪动篮球架在篮球场上是比拟罕见的,每次看到它的时分都给人一种平安感,那麼上面引见一下选择挪动篮球架的益处是什麼。 挪动式篮球架合适各种场地运用,由于它带有一定体积和分量的底座,篮球架公司电话,它既能很棒的固定又能随机的挪动,运用是非常方便的,能满足人们随时挪动篮球架的要求。
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谈到有氧能力训练,过去的传统认识是长时间的中低强度训练(如长跑,滑雪)。但的科学研究表明,肌肉(线粒体)层面的用氧能力对有氧能力的发展很重要。而篮球式的大强度间隙运动(high intensity interval training)则是肌肉层面的有氧训练的方法之一。



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虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可---200多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!
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